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Die Pomodoro-Technik in der Praxis

Die Pomodoro-Technik in der Praxis - Der einfache Weg, mehr in kürzerer Zeit zu erledigen / Autor:  Nöteberg, Staffan, 978-3-89864-717-5
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Der einfache Weg, mehr in kürzerer Zeit zu erledigen

Autor: Nöteberg, Staffan
von dpunkt.Verlag
143 Seiten, Softcover
ersch. 04/2011
ISBN: 978-3-89864-717-5

Druckausgabe
1990 inkl. MwSt.
Versandkostenfrei (D) i
Best.Nr.: DP-717
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Haben Sie sich schon einmal beim Blick auf die Uhr gefragt, wo der Tag geblieben ist? Sie haben die ganze Zeit gearbeitet und trotzdem kaum etwas vollständig erledigt?

Probieren Sie morgen etwas Neues: Benutzen Sie die Pomodoro-Technik. Dieses ursprünglich von Francesco Cirillo entwickelte Arbeits-Konzept hilft Ihnen, die Tagesarbeit in kurzen Abschnitten intensiver Konzentration ("Sprints") zu bewältigen. Bewährte Techniken der agilen Software-Entwicklung unterstützen Sie dabei, Ihren Tagesplan effektiv zu erstellen und den dafür erforderlichen Aufwand einzuschätzen, so dass Sie Ihre festgelegten Ziele am Abend erreicht haben.

Dafür benötigen Sie weder teure Software noch ausgeklügelte Zeitplaner, sondern lediglich ein Blatt Papier, einen Bleistift und einen Küchenwecker. Durch die strikte Konzentration auf eine einzige Tätigkeit während kurzer, überschaubarer Arbeitseinheiten ("Pomodori") vermeiden Sie Ablenkungen und gedankliche Abschweifungen. Wenn es klingelt, können Sie sich mit einer kurzen Pause belohnen und danach erholt mit dem nächsten Pomodoro anfangen.

Diese persönliche Anwendung des "Timeboxing" gehört zum Kernkonzept der Pomodoro-Technik. Das Buch enthält eine Fülle an Ratschlägen, wie man sich damit vertraut macht und sie seinen individuellen Bedürfnissen anpasst. Nebenbei erfahren Sie auf der Basis neurophysiologischer Erkenntnisse, warum diese Arbeitsweise so wirkungsvoll ist. Dabei lernen Sie auch, durch welche inneren und äußeren Faktoren Sie selbst bei der Arbeit - positiv und negativ - beeinflusst werden, und wie Sie damit umgehen können.

Der Inhalt des Buchs "Die Pomodoro-Technik in der Praxis":

  • Eine Aufgabe pro Zeitabschnitt
  • Kontext
  • Werkzeuge
  • Ablenkungen
  • Schätzen
  • Individuelle Anpassungen
  • Teamarbeit
  • Anhang A: Ablaufplan
  • Anhang B: Quellen
  • Anhang C: Nachwort
  • Anhang D: Bibliografie
Hier das ganze Inhaltsverzeichnis.

Über den Autor Staffan Nöteberg:

Staffan Nöteberg verfügt über eine 20-jährige Erfahrung als freiberuflicher Softwareentwickler, Trainer Agiler Methoden und Vortragsredner auf Konferenzen.

"Ich lebe in Stockholm und Istanbul mit meiner Frau Anniand und unseren vier Töchtern, Thea, Edda, Groa und Bina. Vor zwei Jahrzehnten studierte ich Mathematik und Informatik am Royal Institute of Technology in Stockholm. Aber ich begann bereits viele Jahre zuvor zu programmieren. Mein erster Computer war ein Commodore 64, eine Maschine, die wie eine Brotform aussah.

Vor einigen Jahren las ich Francesco Cirillos Buch über die Pomodoro-Technik, und ich begann sie zu praktizieren. Dann fing ich an, diese Methode zu lehren, und jetzt schreibe ich ein Buch darüber."


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